Améliorer la santé de ses collaborateurs

Adoptez la “saine attitude” en cette journée mondiale de la santé !

Depuis 72 ans, la Journée mondiale de la Santé est parrainée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Elle est célébrée dans l’intention de sensibiliser davantage à la santé.

La santé mentale, la santé physique et la santé émotionnelle sont importantes, alors voici comment les booster dans le cadre du travail

Améliorer le bien-être au travail

Alors comment améliorer la santé globale de ses collaborateurs ? En passant par l’amélioration de leur bien-être !

La promotion de la santé est profitable à tous puisqu’elle améliore la productivité, l’humeur, l’esprit d’équipe et la rétention du personnel.

D’un point de vue économique, elle permet la diminution des congés maladies pris à cause des conditions de travail; la quantité de jours de travail manqués à cause du stress, de la dépression, de l’épuisement, et même l’incapacité de bien mener les tâches à terme.

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Améliorer votre santé au quotidien

Nous avons réuni de nombreuses astuces afin d’améliorer votre santé quotidienne et votre bien-être au travail :

  • Être à l’écoute de ses collaborateurs est la première chose à faire
  • Mettre en place des plans de santé, prévention et formation
  • Attribuez des charges de travail raisonnables et formulez clairement les tâches à faire
  • Faites participer les employés à la prise de décision
  • Commencez par offrir du bon café à vos collaborateurs pour bien débuter la journée
  • Proposez des snacks et boissons comme une corbeille de fruits de saison
  • Faites de votre espace de travail un repère spécifiquement dédié à vous
  • Faites des pauses régulières et respirez un bon air frais
  • Bouger ! C’est important pour votre posture
  • Entretenez vos plantes de bureaux
  • Accordez-vous des temps de sieste
  • Mangez équilibré
  • Organisez des ateliers divers et variés comme du jardinage, de la cuisine ou du sport
  • Participez à des formations dès que possible et montez en compétence
  • Respectez les temps off comme les vacances et les week-ends pour que les salariés puissent profiter et se reposer

Et la cerise sur le gâteau est la quête de sens, nous vous proposons de trouver votre raison d’être et de devenir une entreprise engagée.

paue café

ZOOM sur le café pour votre santé

La pause café est aussi un vecteur remarquable de qualité de vie au travail.

Vous pensez probablement que le café est seulement un booster d’énergie grâce à la caféine qu’il contient…Eh oui, c’est sa qualité la plus connue.

Détrompez-vous car il possède beaucoup d’autres vertus pour votre santé :

  • La caféine facilite la digestion. La boisson active la sécrétion d’enzymes digestives et améliore le transit intestinal.
  • Le café contient de bons antioxydants notamment les polyphénols qui agissent en tant que protecteurs face au vieillissement cellulaire
  • Le café est très peu calorique
  • Le café est réputé pour son pouvoir antimigraineux
  • Le caféine améliore la perception visuelle
  • Le café, au contraire des sodas, réduit le risque de formation de calculs de la vésicule biliaire
  • Le marc de café est bon pour la peau en gommage et pour les plantes en terreau

Mais, n’oubliez pas d’en consommer avec modération ! Un excès de caféine peut entraîner des perturbations sur votre sommeil et/ou des risques d’accidents cardiovasculaires. En France, il est recommandé de ne pas dépasser 5 tasses par jour. 

Venez découvrir nos cafés d’excellence torréfiés artisanalement dans notre atelier à la Seyne sur mer.

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